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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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少派林 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
少林寺里的不传之秘——《十法要论》，看看这拳法的精髓到底藏在哪儿。这第一招叫“明三节”，就是把咱们这具身体从头到脚，分成三个主要部分：梢节、中节、根节。你想想，打拳的时候是不是得先动胳膊？胳膊就是梢节，它得先起；然后腰腹核心发力，这是中节，得跟着；最后，腿脚蹬地，这是根节，得追上。这就像接力赛，一棒接一棒，劲儿才能传下去，力量才能发挥出来。要是哪个环节掉了链子，要么胳膊伸不到位，要么重心不稳，要么力量使不上，那可就抓瞎了。所以说这三节的配合是身法的基础，基础不牢，地动山摇啊！光有骨架还不行，还得有气血贯通。这第二招“齐四梢”，就是讲怎么让气血畅通，让内劲爆发出来。啥叫四梢？就是头发、指甲、牙齿、舌头，听起来有点怪，对吧？但你仔细想想，激动的时候，是不是会感觉头发都竖起来了，“发为血梢”，就是这个意思；指甲抠地，筋骨都绷紧了，“甲为筋梢”；咬牙切齿，牙关紧，“牙为骨梢”；舌头顶出来，肌肉都绷紧了，“舌为肉梢”。这四样东西平时看着不起眼，但在关键时刻，它们的状态能反映你的精神状态和内劲是否充足。一旦达到这种“发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断金，舌欲摧齿”的境界，那内劲自然就出来了，就像火山爆发一样。咱们身体里还有个五行系统，对应着金木水火土。这第三招“调五行”，就是要把这五行调和好，让它为我所用。心属火，心动则勇气生，就像打鸡血一样热血沸腾；肝属木，肝动则火焰冲，充满攻击性；脾属土，脾动则大力攻，力量感十足；肺属金，肺动则沉雷声，气势磅礴；肾属水，肾动则快如风，身法灵活。这五行在内，还对应着五官：眼睛通肝，鼻子通肺，耳朵通肾，嘴巴通心，人中通脾。所以你看，手打鼻头就是火克金，这是自然规律。高手过招，先要避住自己的五行弱点，然后根据对方的五行来克他，就像下棋一样，知己知彼，百战不殆。这四两拨千斤的功夫，很多时候就是靠这个五行相克的原理。身体的结构和能量都搞明白了，接下来就是怎么动了。这第四招“身法八要”就是教你怎么控制身体的运动，“起落进退、反侧收纵”这八个字概括了身法的精髓。起的时候要横着出去，落的时候要顺势而下；进步要低，退步要高，这样才稳；转身要能顾后，侧身要能顾左右；收的时候要像猫一样伏低身子，纵的时候要像老虎一样猛扑出去。总之，身体要保持中正平直，不能歪歪扭扭，但同时又要灵活多变，能屈能伸。这就像跳舞一样，既要姿态优美，又要节奏感强。身法是骨气，步法就是腿脚的活法。这第五招“步法五式”就是教你怎么走位，寸步、点步、过步、快步、箭步，这五种步法各有各的用处。距离近了，用寸步一步到位；距离稍远用点步，先垫一步再上前；遇到硬茬用过步，前脚猛冲，后脚紧跟；“步起在人，落过于人”，需要快速移动用快步，像飞一样掠过去；遇到障碍物或者想躲开攻击，用箭步，脚尖一挑，整个人就跳起来了。这步伐啊，就像汽车的底盘，底盘稳了，车身才能稳，才能灵活操控，练武的人一定要把步法练熟，练到“无心而用”，才能真正发挥威力。手和脚是咱们身体的武器，这第六招“手足之法”，就是教你怎么用好这两件武器。手法有出、领、起、截四种，出手要直，领手要带劲，起手要灵活，截手要快、准、狠。单手用要像鹞子钻林，束身而起；双手用要像举鼎分砖，刚猛有力。总之，手要像老虎扑人一样迅猛，像鹰抓物一样精准。 脚法呢，有起、翻、落、钻、踩五种。脚起要看向膝盖，翻要像拈东西一样轻巧，钻要像燕子取水一样灵活，踩要像鹰捉物一样有力。记住，踢脚是空的，要避免，要学的是踩，是实实在在的力量。手足配合，刚柔并济，才能攻守兼备，立于不败之地。光会单打独斗还不行，还得懂得怎么进攻和防守，这第七招“上法与进法”，就是讲怎么攻出去，怎么逼近对手。上法主要靠手，要像“扇缝朝阳”一样一招制敌；进法主要靠脚，要像“前部抢上”一样迅速靠近对手。但不管是进攻还是防守，身法都是关键。而且这上法进法讲究六个字：恭、顺、勇、急、恨、真。恭就是巧妙，顺就是自然，勇就是果断，急就是迅速，恨就是带着一股狠劲，真就是出手要准，要见真章。这六点都做到了，你的上法和进法才能真正发挥作用。打斗场上情况瞬息万变，不能只想着进攻，还得懂得怎么应对。这第八招“顾开截追”，就是教你怎么随机应变。顾就是观察，要能看清对手的意图，是单顾还是双顾，是攻上还是攻下，是前后还是左右，都要心中有数；开就是打开局面，可以左右开弓，也可以硬开或者软开；截就是拦截，可以在对手出手前截住，也可以在对手言语、表情露出破绽时截住；追就是紧追不舍，一旦抓住机会，就要像追风赶月一样，不给对手喘息的机会。这四招配合起来，就能让你在复杂的局面中游刃有余，克敌制胜。武功再高也怕走火入魔或者被对手迷惑。这第九招“三性调养”，就是强调心法的重要性。眼、耳、心，这三样东西是咱们感知世界、判断形势的关键。眼睛要像雷达一样时刻扫描周围环境，耳朵要像顺风耳一样捕捉任何细微的声音，心要像定海神针一样保持冷静和果断。只有这三性都调养好了，精神集中，才能在关键时刻做出正确的判断，不至于被对手的花言巧语或者假动作所迷惑。记住，“临阵需提防，小心没大差”，这句话可不是说着玩的。最后也是最核心的一点，就是“劲法”，这第十招“劲法”讲的就是怎么发力。很多人以为发力就是硬碰硬，用蛮力，但真正的高手用的是颤劲。什么是颤劲？就是那种看不见摸不着，但又无处不在的劲力，它不像撞劲那么直，容易被化解；也不像弓劲那么死板，缺乏变化；更不像蹭劲、绷劲那样急促，难以持久。颤劲的特点是“出没甚捷”，快到你都看不清它的形状，就像日月无光一样。这种劲力能以柔克刚，四两拨千斤，真正达到“天地交合而不费力”的境界。就像老虎抖爪子，你看不到爪子，但东西却被抓住了；就像龙用力，你看不到力，但山都能被推开。这九法合而为一，克敌制胜，就靠这无形之劲了。这《十法要论》从身法到步法，从手法到心法，从劲力到应变，环环相扣，构成了一个完整的武学体系。它告诉我们，练武不仅仅是练招式，更要练内功，练心法，要内外兼修，身心合一。当然，光听我说这些肯定不够，关键还是要自己去练，去体会，武道之路漫漫，需要我们不断学习，不断实践，才能真正领悟其中的奥妙。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。